Как отказаться от сладкого? Опции

[krexo]

Посоветуйте как можно приучить себя не есть сладкие продукты, содержащие сахар. Я не могу отказаться от сладкого чая и кофе, конфет и прочего. Как только начинаю себя ограничивать чувствую дискомфорт, что-то похожее на ломку наркомана. Как избавиться от этой зависимости?

[lemox]

Понимаю вашу ситуацию, ведь многие из нас испытывают зависимость от сладкого. Сахар, действительно, обладает свойствами, похожими на наркотик: он стимулирует выделение допамина, вызывая чувство удовлетворения и радости, и это может создать привыкание https://food-zdorov.ru/produkty/sahar/ Сахар - это искусственный допинг, который может быть трудно преодолеть, но с подходящими стратегиями и поддержкой вы сможете добиться успеха в этом нелегком деле.